Yoga Auf dem Stuhl

Mittwoch 10:00-11:00 Uhr

Dieser Kurs ist ideal für alle, die Yoga in einer entspannten und leicht zugänglichen Form erleben möchten. Die Übungen finden auf dem Stuhl statt und eignen sich perfekt für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit oder für eine sanfte Einführung ins Yoga. Mit Fokus auf Atemübungen, sanfte Dehnungen und Achtsamkeit kannst du Körper und Geist in Einklang bringen – ganz ohne auf den Boden zu gehen.

Yoga für Beginner

​Mittwoch 18:30-19:30 Uhr

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In meinem Yoga-Kurs für Erwachsene darfst du ganz in deinem Tempo ankommen. Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga neu entdecken möchten oder sich eine achtsame, entspannte Praxis wünschen – ohne Leistungsdruck, dafür mit ganz viel Herz und Raum für dich.

Wir üben in einer kleinen, vertrauten Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern. So kann ich individuell auf dich eingehen und du fühlst dich von Anfang an gut aufgehoben.

Was dich erwartet:

• Sanfte Yogaeinheiten für Körper, Geist und Seele

• Atemübungen und Achtsamkeit für mehr innere Ruhe

• Zeit zum Ankommen, Loslassen und Auftanken

• Persönliche Begleitung in geschützter Atmosphäre

• Ein liebevoller Raum, in dem du einfach du sein darfst

Der Kurs findet jeden Mittwoch außerhalb der Ferien statt.

Workshops für Erwachsene

Manchmal braucht es einfach einen besonderen Moment, um wieder bei sich selbst anzukommen. In meinen Workshops darfst du genau das erleben: Entspannung, Leichtigkeit und Verbindung – mit dir selbst und deinem Körper.

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🌿 Aerial Yoga für Erwachsene
Hier erlebst du Yoga auf ganz neue Weise – schwebend im Tuch. Sanfte Bewegungen, gedehnt durch die Schwerkraft, stärken nicht nur deinen Körper, sondern lassen dich auch innerlich aufatmen. Für alle, die sich nach Leichtigkeit und einem spielerischen Zugang zum Yoga sehnen.

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🌙 Aerial Entspannung
Tiefenentspannung im Tuch – getragen, gehalten, losgelassen. In dieser besonderen Session darfst du einfach sein. Sanfte Klänge, ruhige Bewegungen und das Gefühl von Schwerelosigkeit laden dich ein, alles loszulassen und ganz bei dir anzukommen.

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🎶 Klangabend im Aerial
Ein magischer Abend, der Körper, Geist und Seele berührt. Du schwebst eingekuschelt im Tuch, während wohltuende Klangschalen, sanfte Musik und geführte Meditationen dich in tiefe Entspannung begleiten. Eine kleine Auszeit mit großer Wirkung.

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✨ Alle Workshops finden in Kleingruppen statt und sind auch für Anfängerinnen geeignet.*
✨ Die genauen Termine findest du weiter unten oder in meinem aktuellen Kalender.